怎样吃才健康 秋季中医养生保健食谱苹果俗话说，一天吃一苹果，医生远离我，苹果中含有很多果糖、有机酸、果胶、微量元素，果胶，属于可溶性纤维，促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平、促进脂肪排出，微量元素，钾扩张血

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补血吃南瓜被清代名医陈修园赞誉为“补血之妙品”的南瓜，富含植物性蛋白质，胡萝卜素，维生素，必需氨基酸，钙，锌，铁，钴，磷等等，其中，钴是构成维生素B12的的重要成分之一，可以帮助血液中的红血球正常运作；锌

健康养生：推荐预防癌症的方法有哪些手机已经成了现代人必不可少的一件生活用品，大家都知道手机具有非常大的辐射，近年国际癌症研究机构将手机使用的无线电频率电磁场归类为“可能致癌物”。建议尽量避免常时间打电

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女性健康知识 常按压胸部自我检查其实大多的女性都有乳房方面的疾病，比如说乳腺增生，有的女性不会去检查自己的胸部，也不会用去检查，要是有什么肿块都不会知道，要早发现早治疗，所以姐妹们要经常提醒自己去医院定

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秋季养生防病食物 内分泌失调长痘痘怎么调理柿子中医认为其甘寒微涩，归肺脾胃大肠经。具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃，生津润肠、凉血止血等多种功效。含有丰富的胡萝卜素、核黄素、维生素等微量元素。