自古以来，人参都是大补的食品。老人和体弱者经常食用人参制作的食物。但需要注意的是，人参并非适合所有人。      失眠患者：人参有中枢神经兴奋作用，失眠者大脑皮层兴奋与抑制平衡失调，擅自服用人参只能加重失眠

一日三餐对于人们来说必不可少，可是对于减肥人群来说，似乎没一顿饭都是一种折磨。我国著名的营养学家李瑞芬教授曾说过，早餐吃得要像皇帝一样，指的就是吃的东西要营养全面，牛奶、鸡蛋、主食、水果、蔬菜营养不同

每次和朋友出去吃饭，都是点一大桌子的菜，很后能吃干净的却寥寥无几。每次都觉得浪费，可是在点菜的时候总也控制不住，老觉得不够吃。到底怎样点菜才很科学呢？      控制菜量不超标      中国农业大学食品学院副

家中不开火已经成为都市人的一种新的生活态度。但偶尔的叫几个朋友在家中小聚一下，每个人都下厨大显身手，也是别有一番情意的。这就引来了一个问题，朋友走后，剩下的饭菜怎么办？      剩饭剩菜引起的家庭矛盾  

端午节已经过去，可各大超市的粽子产品依旧没有下柜的意思。时至今日，粽子已经不是只有在端午节买到的专属食品。是要你愿意，一年四季都可以吃到各种口味的粽子。      喝热红茶解腻       粽子因为多油，多吃容易

随着人们生活的节奏越来越快，不良的饮食习惯造成了很多人都患上了胃病。找到一个好的饮食习惯让我们的胃不再“受伤”已经刻不容缓。      祖国传统医学把食物的味划分为咸、甘、酸、苦、辛五种，而且认为不同的食味

淡雅的绿茶是人们夏天经常饮用的茶饮品。很近澳洲的学者发现了绿茶的另外一种功效。      据法新社报道，澳大利亚西澳大学研究人员对中国杭州市2018名女性(其中一半是乳腺癌患者)的饮食进行调查后得出这一结论。    

板栗是北京人饭后常吃的一种零食，不但味道甘甜，并且有食疗的作用。      中老年人由于肾气不足，经常腰酸腿痛。中医认为，板栗有补肾健脾、强身壮骨、益胃平肝等功效，主治肾虚，腰腿无力，能通肾益气，因此，板栗

随着人们健康意识的提高，对肾脏的保护是越来越重视了。各种保健食品纷纷进入了我们的视线。其实，在生活中形成的各种不良饮食和生活习惯在不停地伤害你的肾，只是你未曾注意到而已。所以要保护好你的肾脏，必须从改

节食，运动，抽脂。在这个富足的年代，越来越多营养过剩的人们为自己的身材急功近利。下面我们就一起看看很很另类的17种减肥方法。　　1.蛋白法　　日本流行的减肥法之一，很早期的蛋白减肥餐单只有烚蛋和蔬菜，经过多