很多人都喜欢在饭后喝一杯酸奶，可以增强肠胃的蠕动，促进消化。除了酸奶之外，还用一些食物也可以起到同样的作用。　　烧烤后吃一只梨　　韩国科学家调查发现，进食煎烤食品后吃一个梨，不失为一种健康的饮食方式。

吃宵夜对于熬夜工作者来说，是必不可少的。但它在很多人看来本是一种不健康的生活习惯，但在抑郁或者失眠的时候，精心地选择一盘小点心可能会发挥神奇的作用。　　如果您感到压力过大，可以抓一把杏仁儿来吃，有节奏

食盐以钠离子和氯离子的形式存在于人体血液和体液中，它们在保持人体渗透压、酸碱平衡和水分平衡方面起着非常重要的作用。如果吃盐过多，体内钠离子增加，就会导致面部细胞失水，从而造成皮肤老化，时间长了就会使皱

人们对吃的讲究早已不再满足于美味了，通过吃，达到养生保健的目的，成了人们更进一步的追求。于是，大大小小的餐馆，纷纷打出药膳招牌，推出各种菜品、滋补汤、靓汤。　　在辅助食疗上，药膳有好处，但前提是要懂行

很多上班族的工作餐都是订盒饭或者自己解决，在短短的午休时间里，如何能够吃到很有营养的食物呢？应该注意哪些呢？      ●辣椒过量不利身体　　现在很火的菜系要属川菜和湘菜了，麻辣鲜香，怎么吃怎么对味，即使被

面包作为一种西方的食物，早已被人们所接受。尤其是在早餐的选择上，更是很多白领的不二之选。      面包：健康价值细细看      面包看起来总是非常诱人，分类也比较麻烦。按用途，可以分为“主食面包”和“点心面

炎炎夏日，各种冰淇淋的广告铺天盖地的袭来，无时无刻不刺激着我们的视觉神经。经有关医生测定，100克冰淇淋中含水分74.4克、蛋白质2.4克、脂肪5.3克、糖17.3克，另含有少量的维生素A、B2、E以及钙、钾、锌等微量元素———

解决温饱问题，早已不是人们的饮食目的。现如今人们是要通过吃，达到养生保健的目的，成了人们更进一步的追求。于是，大大小小的餐馆，纷纷打出药膳招牌，推出各种菜品、滋补汤、靓汤。      医生告诉记者，在辅助食

很多时候，我们工作忙的天昏地暗。在闲下来的时候，发现冰箱中自己喜爱的食物都已经变质不可食用了。有没有什么东西不会变质呢？任何时候，想吃就吃。      蜂蜜：新鲜成熟的蜂蜜，为透明或半透明的胶状黏稠液体，糖

我们知道，有一些食物是有健脑的作用，多多食用的话可以让你更聪明。比如牛奶和鱼类。但是，同样也有一些食物是有相反作用的，应对这些食物提高警惕。      过咸食物      人体对食盐的生理需要极低，每天7克以下、