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青菜吃得太多有四大害处饮食禁忌
2023-09-19 09:09:33
蔬菜里含有丰富的维生素、矿物质,食物纤维也很丰富。吃适量的蔬菜可以促进肠道蠕动,促进排便,提供机体所需的微量营养素,发挥抗氧化作用和保证人体各器官的正常功能。但是摄入过多的蔬菜会有以下危害。某些蔬菜含
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12招打造新新养生主义厨房厨房厨具
2023-09-19 09:09:33
厨房代表了家中的女主人,一个健康的饮食环境则代表了家人的身体情况。传统认为,厨房代表家中的女主人身体情况,如果厨房卫生较差,该家的女主人则会身体较弱。其实不卫生的厨房,不仅可影响女主人,家中的人都会有
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其实你不适合吃海鲜!饮食之道
2023-09-19 09:09:32
医生指出,中老年人尤其是女性应适当多吃海鲜,很好是保证每周两三次,每次100克左右。因为海鱼中的不饱和脂肪酸能使血液中的低密度胆固醇减少,同时还能抵抗血液凝固,从而减少老年人患冠心病、高血压和中风的几率。
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长假过后饮食调理三招饮食之道
2023-09-19 09:09:32
长假期间,人们少不了大快朵颐,容易造成节后肠胃不适、精神倦怠,节后自然应该适时科学地进行饮食调理。食粗粮清胃火吃了几天的大鱼大肉,过后多吃点清淡的东西让肠胃慢慢恢复到正常状态。节后几天的主食要以谷类粗
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食醋竟然也会致癌?饮食禁忌
2023-09-19 09:09:32
研究发现,血液偏碱的人身体比较健康,而血液偏酸的人患病的风险比较高。因此曾有朋友问:“醋是酸性食品吗?我是山西人,吃面条时爱放醋,我媳妇说食醋是酸性的,吃多了会得癌症,搞得我都不敢放醋了。真的是酸性食品
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秘笈 果蔬放冰箱前千万别洗饮食之道
2023-09-19 09:09:31
喜欢干净的人通常会将买来的菜洗好,甚至切好放入冰箱,觉得卫生保鲜,需要时拿出来就能用,但“讲究”的做法却犯了储存食物的大忌。一般果蔬表面都会有一层蜡质可以保护其不受微生物的侵害,但清洗后会破坏这层蜡质
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什么时候喝汤更有营养饮食之道
2023-09-19 09:09:31
汤,既有营养,也比较容易消化,美国营养学家的一项调查表明,在6万多接受营养普查的人中,那些营养良好的人,正是经常喝汤的人。但是如果不找对时间喝,会让你越喝越胖。很多人以为,喝汤是一件很简单的事,殊不知,
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“趁热吃”的饭菜很伤肠胃饮食之道
2023-09-19 09:09:31
“趁热吃”一向是中国人待客的一句客套话,不过,这种礼节似乎应该改改了。近日,据台湾癌症临床研究发展基金会的一项报告指出,吃得过冷过热都会有损肠道和身体机能,平时多吃和体温相近的食物,可以延缓肠胃老化,
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鲜生蒜“碎吃”更护心饮食之道
2023-09-19 09:09:31
美国很新研究发现,将新鲜的大蒜切片或捣碎后生吃更有助于心脏健康。美国康涅狄格大学医学院研究人员在很新一期《农业与食品化学杂志》上报告说,为验证大蒜的不同食用方法对恢复心脏供血的作用,他们对两组老鼠进行
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超市买米的时候该怎么挑?食材选购
2023-09-19 09:09:30
虽然大米的储存是“置于阴凉通风处,保质期6个月”,但是在储存期间,即便未发热、生虫、生霉,其食用品质也是逐渐下降,导致营养成分降低。所以,大米很好随吃随买,十几天买一次比较合适。无论是超市、菜场,还是批