脾失健运吃什么食物好脾失健运宜食哪几类食物

2024-02-06 11:02:31 来源：

脾失健运的患者，饮食宜清淡、易消化，建议吃一些具有健脾作用的食物。传统医学认为，脾主运化、消化水谷并转输精微和水液，脾失健运就意味着脾的消化功能出现异常，可能与寒湿困脾、湿热蕴脾、脾胃虚弱等有关。不同情况的饮食调理可能存在差别。例如：

1、寒湿困脾的患者，一般适宜吃一些牛肉、牛肚等具有温化寒湿作用的食物。

2、湿热蕴脾的患者，一般适宜吃一些冬瓜、绿豆等具有清热利湿作用的食物。

3、脾胃虚弱的患者，一般适宜吃一些山药、羊肉等具有健脾益胃作用的食物。

但是，患者应限制摄入过甜、过咸、过凉、过辣等食物，避免饮用烈酒、咖啡、浓茶等。

宜食食物

以脾胃虚弱为例

蔬菜水果肉蛋奶主食豆制品

鲜香菇、豆角、胡萝卜、银耳、蘑菇、猴头菇

慎食食物

以脾胃虚弱为例

零食类饮料类辛辣食物油炸食物腌制食物

草莓圣代、花生牛轧糖、水果蛋糕、牛奶巧克力、脆皮甜筒

更多建议

患者除饮食调理外，还应养成良好的生活习惯，必要时可遵医嘱用药。

1、生活要有规律，改变熬夜、吸烟等不良生活习惯。

2、注意保暖，尤其是腹部的保暖，必要时经常在腹部戴一块棉肚兜。

3、适当的锻炼能增加人体的脾胃功能，如散步、慢跑、打太极拳等。

4、如果出现明显的腹痛、腹胀、腹泻等不适，甚至严重影响日常生活，患者应及时就医，经由专业中医师辨证分型后应用合适的中药治疗。

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