随着夏天的到来，天气也越加的炎热，如果问我想吃什么汤菜食物，我会毫不犹豫的回答“冬瓜汤”。因为冬瓜可以排毒、解暑。且它含有丰富的维生素c，钾盐高，钠盐含量低，有肾脏病、高血压、浮肿病的老人吃了可达到消肿

对于青少年减肥，我们要知道应该如何去做到减肥，很多青少年早餐不定时，且吃得很少，有时候起床较晚，甚至不吃早餐就去上课，这样容易导致午餐和晚餐吃得较多。午餐的营养也不太均衡，学校附近的小饭店，一碗盖浇饭

男人养生也是个事儿啊。说起来酒肉穿肠过，吃穿不由己，但是健康是掌握在自己手里，注重合理饮食对男人也是很重要的。下面介绍六种男人养生的食物1鲑鱼鲑鱼富含omega-3多元不饱和脂肪酸，这一成分首先能够提高脑细胞的活

一、煲鸡止咳化痰偏方受风寒、咽喉炎症等都会引起咳嗽，长期咳嗽的话无疑是一种折磨，那么，有什么食疗偏方可以治咳嗽？下面为大家介绍几款止咳食疗偏方。1、玉米须橘皮治咳嗽玉米须、橘皮各适量。共加水煎，日服2次;

一、哪些食物有补钙的作用燕麦各种谷类粮食当中，以燕麦的钙含量很高，达精白大米的7.5倍之多。尽管燕麦中的钙吸收率不如牛奶中的钙，仍然对预防钙缺乏有益。如果将燕麦和黑芝麻一起熬成美味的粥品，补钙效果更佳。　

一、羊肉可御寒取暖抗衰老羊肉的功效与作用羊肉性温，冬季常吃羊肉，不仅可以增加人体热量，抵御寒冷，而且还能增加消化酶，保护胃壁，修复胃粘膜，帮助脾胃消化，起到抗衰老的作用。羊肉的制作技巧1.煮制时放数个山楂

一、对脾胃好的粥是什么1、扁豆山药莲子粥材料：白扁豆15克，山药15克，莲子15克，粳米50克。做法：以上四味加水共煮为粥。功效：适用脾虚人群。山药补肺脾肾，益气生津，莲子健脾补气补心安神，两者同用加强补脾胃，且

一、老年人几种很佳饮食搭配法(1)粗细搭配主食主要以细粮为主，其实要在饮食中注意选用一些粗粮，如小米、全麦、燕麦、面包、糙米、荞麦等。饮食中增加粗粮有助于预防糖尿病、便秘等，而且还有助于减肥。(2)干稀搭配干

一、补钙的水果有哪些呢补钙的水果有哪些山楂含有丰富的维生素C，多种人体必需氨基酸和多种有机酸，铁、钙含量为各类水果之冠，还含有黄酮类物质。每百克山楂果实中，含钙85毫克、维生素C89毫克，还含有丰富的铁、磷、

一、寒冬御寒保暖三类食物一、根茎类：医学研究人员发现，人怕冷与机体无机盐缺乏有关。藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有丰富的无机盐，这类食物不妨与其他食品掺杂食用。二、含碘食物：海带、紫菜、海盐