少吃六种食物 告别痛经

　　经痛，几乎每个女人都会有这个困扰。很多女人到了经期都会有的现象，有的甚至在开始的头一两天，痛的死去活来，躺在床上动弹不得，不能进行劳动。但是，如果身体好的女人，来的时候，是绝对不会痛经的，只是略感不适而已。相对于绝大部分痛经的女人来讲，就要懂得好好的调理，接下来将介绍几种痛经少吃的食物。 　　浓茶、柿子--妨碍铁吸收 　　茶叶中含鞣酸，它特别喜欢与铁离子结合，大大妨碍身体对铁的吸收，这在经期可不是好现象。柿子也一样，柿子中的鞣酸一点不比茶叶中的少。 　　含的饮料--刺激神经，加重疼痛 　　含有因，可刺激神经和心血管，让你情绪紧张加重疼痛，或者导致经血过多，如咖啡、可乐、茶等经期应不喝或少喝。而温热的白开水是很安全、很舒服的选择。 　　碳酸饮料--影响营养摄入，降低身体抵抗力 　　有的碳酸饮料中含有磷酸盐，同样会妨碍铁的吸收。而碳酸氢钠遇到胃液后会发生中和反应，本来就，如果影响饮食营养摄入，缺乏抵抗力，痛经会更嚣张。

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