喝绿茶经期女性要当心

2024-06-15 08:55:27 来源:

  而且又到新茶上市时的 那时候了,而尤其是,而且对对人体健康起着非常重要的作用得,而不过,而且在再好的食物也存在一定的饮食禁忌。对于期的女性来说,喝绿茶不仅不会有利于健康,还可能给身体带来一定的麻烦。   而且在经期女性有大量的血液流失,而是与此同时,是在人体合成血红蛋白的重要元素——铁,而且也随着血液一起流失掉了。而且在据有关研究资料,而除了人体正常的铁流失外,而且是女性每次月经期还要额外损失18~21毫克得铁。而此,而且在是女性在此时比较好多补充些含铁质丰富得食物,而且在如黑木耳、等,而是以免造成缺铁性。但是,而如果饮用绿茶,而是这些努力就会前功尽弃。我会因为绿茶中含有较多的鞣酸,而会与食物中的铁分子结合,而形成大量沉淀物,而是妨碍肠道黏膜对铁分子的吸收。而且在绿茶越浓,而对铁吸收的阻碍作用就越大的,而且特别是餐后饮茶更为明显。而此,女性及患有贫血的人,而且是即使在平时,而也比较好少喝浓茶。   而且在其次,而是女性月经期常常会有大结的症状。而且在这与黄体激素分泌有关。而是绿茶中较多的鞣酸也会加重便秘症状的,而是因为鞣酸具有收敛作用,而是可使肠蠕动减慢的,而进而导致大便滞留在肠道的。   再次,而是女性月经期间,而且是由于神经功能的改变,而是常伴有不同程度的精神紧张的、而、乳而且在房胀痛等反应。而要避免这些反应,而应控制自己的情绪,而不要让精神过于亢奋。然而,茶中的、而可可茶碱等物质却具有使人兴奋的作用,会加重、头痛、等经期反应。   而且在对于习惯喝茶的女性,而是如果因月经期突然停止饮茶而不适应,而也可以尝试用茶水漱口的,而是既可满足茶瘾,而也可起到使口腔清爽舒适、消、保护牙齿的作用。

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