『爱美之心，人皆有之』，特别是对於女性而言，保持健康、苗条的身材是追求美的根本。究竟如何做到既吃得好又吃出健康，还能保持曼妙身材，一直是很多女性不断追求的目标。医生推荐了9种健康食品，来帮助女性保持苗条

NO.1 猪蹄去皱 　　用老母猪蹄数只(如若找不到可用一般猪蹄)，洗净后煮成膏状，晚上睡觉时涂于脸部，第二天早晨再洗干净，坚持半个月会有明显的去皱效果。　　NO.2 枣泥去皱　　红枣泥中含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷等

你有很多雀斑、黑色素吗?现在我们就来看看如何改善黑色素及吃出好脸色的食谱吧! 　　好果汁出黑斑，调出好脸色 西红柿汁 每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被

你想皮肤长得丰满、白嫩，使皱纹减少甚至消失，变得更加年轻吗?那就多吃下面的抗皱食物吧。 　　多吃些富含软骨素食物 如猪骨汤、牛骨汤、鸡皮、鸡骨汤等，可增强皮肤的弹性。人体皮肤分为表皮、真皮、皮下组织3层，

杞子红枣煲鸡蛋：每次用枸杞子20克、红枣8枚、鸡蛋两只，鸡蛋煮熟后剥壳，再煮片刻即可，吃蛋饮汤。在月经干净后1至5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品，同时要避免过量饮食以下食物： 　　人体是“血肉之躯”。

经、孕、产、乳是女性特殊的生理特点，决定了女性生理“以血为主，以血为用”。女性通过养血，可以达到调经、美容的目的。那么，月经不调，气色不好，吃什么好? 　　奶黄香粥 主料：牛奶250毫升、鸡蛋黄1个、香梨2个、

女人要如何学会养颜呢?尤其是怎样选择一些适合自己的营养品，可以让自己的美丽持续的更久。 　　睡眠不好，皮肤灰暗的女性 虫草老龟——冬虫夏草与老龟一起饮用，有健脾、安神、美白皮肤的功效，是白领女性四季适宜的

美白护肤品不仅仅在你的化妆台上、在你的化妆袋里，还应该在你的厨房、在你的餐桌上! 　　1、枸杞(鲜者120克，干者60克)煎煮代茶，量多少不限;或用以泡酒，每餐饮酒适量。能补肝肾益气血，使面色光艳洁白。　　2、冬瓜子

食疗法对肌肤的美容也起很重要作用。日常生活中，吃什么对身体有好处，对美容有好处?介绍十大美容食物，作为你“美丽人生”的十个伴侣，伴你度过每个美丽动人的时刻。 　　橙子 防癌：一个中等大小的橙子可以提供人一

导读： 食物中有许多食品对女性滋阴养颜有疗效，为日常工作生活中的女性提供一定的营养元素。 　　食物中有许多食品对女性滋阴养颜有疗效，为日常工作生活中的女性提供一定的营养元素。　　鸡蛋 鸡蛋又称鸡子。鸡蛋中