很多减肥的人都要这么一个认知：减肥，就是要少吃肉，不吃肉，多吃菜，吃素就好。没看到大S吃素吃了那么多年，身材保持的多好么？在大家的观念里，好像吃素的的确是瘦子比较多。事实真的如此吗？▍吃素，小心摄入更多

很多人喜欢泡柠檬水喝，有些人直接用烧开的开始泡、有人以为柠檬水要很酸才有养生效果，其实，这些都是错误的，下面我们来看看柠檬水的正确泡制方法及泡柠檬水的注意事项。柠檬水正确泡制方法将柠檬用硬毛刷彻底洗净

月经快来了好烦躁，生理期间更暴怒！为了改善心情和经痛，许多女生喜欢吃点巧克力，甚至认为月经期间不易发胖，吃甜食不用太紧张。中医师提醒，吃巧克力的当下虽然心情很好，等到一段时间，血糖下降之后，却会让情绪

我们经常食用的菜籽油，花生油，豆油都是含亚油酸较多的。但亚油酸会降低高密度脂蛋白，也就是对我们身体有益的脂蛋白。按照《中国居民膳食营养素参考摄入量》中规定，我们应该摄入的亚油酸：亚麻酸=4-6：1，据调查发现

我国螃蟹种类丰富，细分有600多种，总体上可以分为海蟹和河蟹两种。海蟹，产于渤海等沿海一带，三四月份很肥。河蟹在辽河水系、黄河水系、长江水系都有分布，10月份是吃河蟹的很好时节。　螃蟹功效螃蟹含有丰富的蛋白质

“不吃早餐，对健康不利”很多都市年轻人都已经熟悉到这点了，但是很多上班族由于时间太紧，苏打饼干、面包等是逐日早餐的主力军，随意吃一口就上班了。养分医生称，酥脆的苏打饼干、面包等干食不宜作早餐，由于阅历

天气变化不定，很多人开始出现食欲不振、脾气暴躁、易疲劳、失眠等症状，其实，这些不适不仅仅是天气原因导致的，也有可能跟身体缺乏某些营养素有关。　这种天气很应该补的几种营养1、钙。大量出汗会导致钙的流失。钙

一样的假期，别样的生活。有人想做一次远行，让身心放个长假，有人想趁机在家睡个好觉，休养生息蓄势待发，还有的人选择购物、娱乐、走亲访友……转眼间，缤纷长假款款而来。在记者的调查中，由于各种各样的原因，今

吃一些对眼睛有益的食品，如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等。多吃含钙质高的食品，如豆制品、奶酪、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等。注意维生素的补充，多吃

农历新年的脚步日益临近，各大商店也日益推出各种年夜饭，而年夜饭的预定也早已经展开攻势，年夜饭除了吃的团员，吃的喜庆，很初要的是要吃出健康，那么今天大厨艺小编就教一些年夜饭点菜的技巧，以便让这个年夜饭吃