女人胸越大越易得糖尿病？

时尚养生网：医学研究表明，女人胸越大越易得糖尿病，是真的吗？那么女人怎么预防糖尿病呢？下面时尚养生网为您介绍女人怎么预防糖尿病，看看吧。女人胸越大越易得糖尿病？《加拿大医学会杂志》刊登一项为期10年的研究发现，女性胸部越大，糖尿病危险越高。多伦多大学学者们进行了一次调查，对象是将近92000名平均年龄38岁的中年妇女。调查者先是对她们20岁时胸部大小情况做了了解，然而又把其中患有糖尿病女性与其年轻时胸部大小进行了比对。结果，调查者惊讶地发现：那些穿A杯胸罩的女性患糖尿病的几率很小，与她们相比，穿B杯胸罩的女性患糖尿病几率高32%，穿C杯的高71%，穿D杯的高58%。上述调查结果的得出，考虑到了包括遗传和肥胖等诸多致病因素。学者尚不清楚大胸妇女更易患糖尿病的作用机理，他们猜测很可能是胸部脂肪组织在起作用，它们的过剩能导致细胞对胰岛素的抗拒。女人如何预防糖尿病？1、间歇锻炼运动能提高内分泌系统功能，增加机体的抗病能力，抑制肥胖，减轻体重，改善脂肪代谢，促进葡萄糖的氧化好运转。所以，女人们要多多运动，进行高强度间歇式锻炼，比如，固定自行车冲刺6次，每次30秒，两次之间休息4分钟，可促进血糖代谢能力，降低糖尿病危险。运动可有助减低血糖水平、减低身体对胰岛素的依赖。需要注意的是，由于糖尿病患者有可能出现低血糖的症状，运动前应先检查血糖水平。若血糖过低，可进食一些含碳水化合物的小食，例如饼干。时尚养生网建议，糖尿病患者适宜做的运动类别包括，健康舞、肌肉锻炼、四肢伸展，每星期可进行三至五次的运动，每次二十至四十分钟。确保运动前有足够热身，运动期间及之后要多饮水。若饭后常出现血糖升高，可考虑于饭后散散步。若同时患有其他病症，例如严重的视网膜病或高血压，以步行、踏单车、游泳等运动较为理想。2、饮食调理饮食直接影响血糖。糖尿病患者在吃饭时要关注升糖指数。改变不良饮食习惯，合理调整饮食结构，控制蛋白质、脂肪、糖分的摄入，增加碳水化合物的摄入。升糖指数高的食物有烙饼、油条、糯米粥、土豆泥、南瓜、胡萝卜、西瓜等。另外，也应注意饮食搭配，如果把一顿饭的总量比作1，主食应占1/4，蛋白质占1/4，蔬菜、水果占1/2。这样可以保证餐后血糖不会太高，有利于减轻胰岛负担，还有利于减肥，预防和治疗并发症。①早晨吃主食1两，中午和晚上各2两。饭菜莫太烂软。吃饭要细嚼慢咽。注意饮食顺序。吃饭时，应先吃青菜、喝汤，很后吃主食。谷类、粗粮、细粮搭着吃。粗粮可以减少人体的摄取量，所以，糖尿病病人应多吃粗粮。②含蛋白质比较丰富的食物有鸡蛋、肉、鱼、豆腐、牛奶等。早饭可以吃1个鸡蛋，午饭不吃鸡蛋。肉不要超过鸡蛋的大小，如果吃鱼的话可以稍微大一点儿，吃豆腐可以更大一点儿，喝牛奶可以更多一些。跟植物蛋白相比，动物蛋白跟人类相近，可以很好地被吸收利用，但也不宜多吃。③蔬菜一定要少放油，很好凉拌或用水煮。生吃蔬果也很好在两餐之间，西红柿很佳，也可以吃一些火龙果、猕猴桃、苹果，比较甜的水果要少吃。3、心情愉快要保持精神愉快，心情舒畅，遇到不顺心的事要冷静对待，妥善处置，切忌情绪急躁、烦恼不安。女人怎么预防糖尿病，以上就是时尚养生网为您介绍的预防女性糖尿病的方法，供参考。

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