奶饮料不能当牛奶喝

摘要：奶饮料的营养只有纯牛奶或纯酸奶的1/3，因而光喝奶饮料根本不能满足儿童的营养需求。而且奶饮品中由于加入调味剂，对小孩很有吸引力，喝惯奶饮品的孩子往往不愿喝口味比较淡的纯牛奶，且影响主餐食欲，极容易造成营养素摄入不足，引起营养不良和各种维生素缺乏症、贫血等。 　　市场上的所谓“酸奶饮料”、“酸奶饮品”、“优酸乳”、“酸酸乳”等都属“含乳饮料”或“乳酸饮料”，不属于奶品。 　　按*标准，液态奶制品的蛋白质含量必须高于2.3%。奶饮料以水为主要原料，加入奶或奶粉、稳定剂、增稠剂、柠檬酸或乳酸、甜味剂、香精、色素、防腐剂等制成，蛋白质含量仅1%或0.7%，所以不属于乳制品，而是饮料。 　　奶饮料的营养只有纯牛奶或纯酸奶的1/3，因而光喝奶饮料根本不能满足儿童的营养需求。而且奶饮品中由于加入调味剂，对小孩很有吸引力，喝惯奶饮品的孩子往往不愿喝口味比较淡的纯牛奶，且影响主餐食欲，极容易造成营养素摄入不足，引起营养不良和各种维生素缺乏症、贫血等。 　　所以，偶尔喝一点乳饮料，解解渴，调调口味，并无不妥。做如果长期把乳饮料当牛奶喝，就不对头了。 　　“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]] 　　[[编辑推荐：超强酸奶法 一日三次瘦5斤 ]] 　　[[编辑推荐：每天喝杯酸奶 让你告别便秘]] 　　[[编辑推荐：酸奶减肥 选对饮用时间才有效]]

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