冬天血压高还是夏天血压高？冬天控血压要这样做
2024-05-24 09:49:23 来源：
血压一直是现在健康的重点关注对象，因为高血压对健康的影响是非常巨大的，如果有高血压的情况，一定要及时做好调理工作，日常生活中控制好血压，可以减少高血压对健康带来的危害。不过不少人都发现了冬天和夏天的血压有变化，这是因为环境影响导致的。
1、冬天血压会更高
冬天的时候相对夏天的时候，人体血管处于收缩状态，因此导致血压增高。而且冬天运动量减少，没有夏天的出含量多，从而导致人体的钠元素含量更高，因此导致血压升高也是较为常见的，所以冬季高血压患者的护理工作更需要小心。
2、控制血压的方法
在冬天的时候，由于运动量减少，在日常生活中一定要严格的控制钠元素的摄取，要想避免高血压，饮食更需要清淡。除了这些方法之外，还需要主动排出体内的钠元素，这个时候可以多吃钾含量丰富的食物，例如香蕉水果，适当食用可以利用钾元素排出体内的钠元素，从而起到控制血压的作用。
3、高血压注意事项
冬季高血压患者还有许多要和注意的地方，例如冬季会选择一些方式取暖，因此在室内的时候处于较为暖和的状态，血管扩张，但是如果突然到室外去，就会导致人体突然手冷，血管急剧收缩，从而会导致血压在很短时间内有较大的提升，这对健康是非常不利的，因此高血压患者室外活动，需要逐渐适应环境温度的变化，如有不适需立即停止。