运动中喝水水温要合适运动后什么时间适宜喝水为什么

2024-10-23 08:36:06 来源：

运动中补水水分的话，要注意水分的温度要控制在30摄氏度左右，过凉的水容易造成肠道刺激，引起胃肠平滑肌痉挛、血管突然收缩，造成胃肠功能紊乱。过烫的水容易对食道、肠胃造成烫伤。水温合适容易渗透细胞，更好的补充水分。以上就是运动养生栏目下与喝水,运动有关，关于“运动中喝水水温要合适”相关内容，希望能够帮助到您！