补血的汤有哪些？喝哪些汤补血

2022-05-24 04:56:46 来源：

贫血是女性很常得的疾病，因为女性特殊的生理结构，容易失血。如果失血后不及时补血，久而久之就容易贫血。那么，补血的汤有哪些?喝哪些汤补血?一起来看看吧。

四物汤

材料：当归、熟地、川芎、白芍、排骨、食盐。

做法：1.排骨洗净斩块，汆水后捞起。2.将当归、熟地、川芎、白芍洗净，煮沸瓦煲里的水，放入所有材料，用大火煮沸之后，转小火煲一个小时，然后用食盐调味即可。

三红汤

材料：红枣，红豆，花生红衣。

做法：将三种材料一同放入锅中，熬成汤汁即可。

这款补血汤相当容易，材料容易购买，做法简单，能有效治疗女性经期头晕、面容苍白。

云耳红枣煲黄鳝

材料：黄鳝，云耳，红枣，生姜。

做法：1.将云耳、红枣洗净，用清水浸泡，撕开、去核。2.黄鳝宰杀干净，用热水烫去黏液，洗净切段，和生姜一同放入锅中，加水煮沸后，改文火煲一个小时，然后用食盐调味即可。

银耳南瓜补血汤

材料：南瓜，干莲子，银耳，红枣，冰糖。

做法：1.银耳用温水泡发，南瓜去皮切滚刀块，莲子洗净去芯，红枣洗净。2.烧开一锅水，放入银耳和莲子，用小火煮15分钟，然后放红枣再煮5分钟，很后放南瓜，煮至南瓜变软即可。

百合白果牛肉汤

材料：百合，白果，红枣，牛肉，生姜。

做法：1.白果去壳，浸去外衣洗净;百合、红枣洗净，红枣去核。

2.牛肉切片。将百合、白果、生姜放入锅内，加入适量的水，用大火煮沸之后，改小火煲至百合、白果熟烂，然后加入牛肉煮熟，用食盐调味即可。