春季减肥吃什么吃什么水果减肥

2022-04-21 09:02:57 来源：

导读：春季减肥吃什么?渐渐地，天气暖和起来，身上的衣服也慢慢的单薄起来，掩盖了一冬的赘肉也要显露无疑了。那么，春季减肥吃什么呢?四季养生网小编建议春季吃水果减肥，不仅能减肥还能补充身体维生素等营养物质。

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春季减肥吃什么：

苹果

是我们很常见的食物了，经常都有人用苹果减肥法减肥，而且得到的效果也不错呢!用苹果减肥法首先一定要对自己狠一点，开始减肥的头三天，一天三顿都只能吃苹果，随便你将苹果“煎皮拆骨”，做法多样才不会让人觉得厌恶，坚持吃三天后，要间隔7天才能吃一次苹果三天减肥食谱。另外，在三天苹果减肥法后，饮食要尽量清淡，不要大鱼大肉。苹果减肥法

香蕉

因为香蕉里面富含膳食纤维，并且是润肠排毒的很好水果，深受减肥MM们的欢迎。想用香蕉减肥的女生，可以每到吃饭的时间，就用香蕉蘸一些蜂蜜食用，既能饱腹，又能减肥，因为香蕉热量低，同时可以促进排便。但要小心过急减重引起的不适哦!

葡萄柚

葡萄柚的维生素C及其丰富，而且糖分也不高，如果每天食用1颗葡萄柚来代替1餐饭，不仅热量低，经过一段时间，就会自然瘦下来。但是MM们要注意，避免空腹食用葡萄柚会引起肠胃不适，因此，可以和橙子、草莓等一起炮制食用。

柠檬醋

用柠檬榨汁后加上食用醋，具有减肥效果的同时，还能美容焕肤哦!因为柠檬富含维生素C，经久耐放，可以减少女性脸部黑斑、雀斑的生长几率，同时还具有美白效果。经常吃柠檬醋可以瘦身，但是要注意别食用过度，会伤胃。

春季天干地燥，多吃一些水果不仅能补充营养物质，还能有效燃烧身体脂肪，消耗身体热量。多吃水果还有助于排毒养颜，对于脸部肌肤的呵护也很大。