肝怕堵,但爱这4物,肝不好可常吃

2022-05-26 09:18:14 来源:

肝脏是我们身体里重要的器官之一,肝脏健康近年来越来越受到大家的关注,很多人也开始注重怎样养护它,才能让它不受伤。

想要肝好,首先就得知道肝怕什么。其实肝脏很怕堵,有一句话是这样说的“主疏泄,喜条达,恶抑郁”,肝脏疏通了畅通了,才能达到更加健康的状态,而生活中经常做这些事情,很容易就给肝脏“添堵”。

生气:经常有生气、抑郁等不良情绪时,很容易使肝气郁结,使肝脏不能舒展,从而增加肝脏的负担。

酗酒:喝酒过来,酗酒,也易增加肝脏的负担,使肝脏毒素增多,从而增加患上肝病的几率。

肝脏怕堵,但爱这4物,肝不好可常吃

1、葡萄

葡萄是营养很丰富的水果,含有有机酸、维生素、矿物质等营养成分,不仅好吃,还能养护肝脏的健康,对肝炎伴有的神经衰弱和疲劳等症状也有一定的改善作用。

2、蒲公英

蒲公英有清热解毒、清肝热的作用,能帮助养护肝脏的健康,肝火旺盛、有肝热的人,可以经常泡蒲公英来喝,能促进肝脏恢复健康。

3、西兰花

西兰花是很多人都经常吃的蔬菜,但不知道它其实也有养护肝脏的作用,西兰花能帮助肝脏分解各类化学毒素,保护肝脏免受其他毒素的侵害,能养肝护肝。

4、乌梅

乌梅大家也挺经常吃的,也是能帮助养护肝脏的食物,能加强肝脏的解毒作用,从而提高肝脏的抵抗力。

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