健康小知识 益生菌是什么?为什么这么强大!
2022-05-19 22:13:04 来源:
健康小知识 益生菌是什么?为什么这么强大!
2001年,世界粮农组织(FAO)和世界卫生组织(WHO)对益生菌做出这样的完整定义:
科学研究表明:益生菌对人类的寿命起到关键性作用,其疗效甚至高于抗生素,而且安全无副作。
活的益生菌可以参与到人体调节肠道菌群,维持肠道菌群平衡,从而协助人体更好地消化所摄入的食品及吸收食品中的营养成分,预防和治疗便秘及腹泻等作用。
益生菌可以通过刺激肠道内的免疫机能,将过低或过高的免疫活性调节至正常状态,从而提高人体免疫力,降低血脂、抑制肠道病原体和腐败微生物的生长,分解致癌物质。
我讨厌天气热,讨厌出汗,40°C左右才比较适宜我生存活动,40℃以上我会感到浑身无力,做事提不起精神来。
我对胃酸超敏感的,人体正常胃酸PH值为1.8左右,这样的环境不利于我的存活。当我到达胃部后,还需要经过胃酸及胆汁的考验才能成功到达肠道定居并繁殖。
所以一般餐后30-60分钟,正好饱腹感满满,消化液产生减少,食物还在胃中可中和了胃酸,使PH直升高,此时补充益生菌才是比较合适的时候哦。
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