秋季养肺吃什么秋季滋阴润肺吃什么秋季养生的饮食

秋天天气干燥，很多人容易得支气管炎方面的疾病，所以秋季一定要注意养肺，那么秋季养肺吃什么好呢？对于女性来说滋阴养颜吃什么好呢？下面就跟着小编一起来看看吧。

补肺 *杏仁

萝卜杏仁干姜梨，治咳有效不求医。

按中医的理论，时脏对应，秋季属肺。立秋后是养肺、补肺或治疗肺部疾患的很好时节。补肺的有银耳、百合、猪肺、柿饼、枇杷、荸荠等。而其中当季很好的，非杏仁莫属。杏仁分甜杏仁和苦杏仁两种，甜杏仁滋润补肺功效更强。

《本草纲目》中列举了杏仁的三大功效：润肺，清积食，散滞。杏仁富含蛋白质、微量元素和维生素。具有润肺、止咳、滑肠等功效，对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用。

杏仁很好与薏米按1：5的比例一起熬粥，温热时喝;和猪肺一起炖汤，也有滋养缓和之效。当然，当零食吃的烤杏仁也能适当吃一些。甜杏仁和烤过的大杏仁在超市和农贸市场都能买到，苦杏仁一般在中药店出售，需在医生指导下服用。