宝宝睡觉不踏实怎么办_宝宝睡觉不好怎么解决

时尚养生网导读：你知道宝宝睡觉不踏实怎么办吗？作为新手妈妈，都会遇到的棘手情况之一就是宝宝睡觉不踏实，每个晚上总会醒来几次，甚至半夜莫名大哭。那么究竟宝宝睡觉不踏实怎么办呢？下面小编为您解答。 宝宝睡觉不踏实 婴儿睡觉不是很踏实是指总是爱哼哼唧唧的使劲，同时皱着眉头面部表情很难受，身子也在扭动使劲，哭闹等不想睡觉或者睡觉容易醒等等。 宝宝睡觉不踏实怎么办 1、排除疾病因素 首要先排除由于寄生虫引起的睡觉不踏实。晚上可以看看宝宝肛门附近有无小蛲虫。如果是，要对症下药。 2、适当补钙 大部分孩子晚上睡觉不踏实，是由于缺钙引起，适量补充钙和维生素D。 3、创造良好的睡眠环境 避免给孩子盖得太多太厚，同时不能过分安静，让宝宝适应正常的睡眠环境。可以通过灯光、小床等营造适合宝宝睡觉的氛围。 4、培养宝宝良好的睡眠习惯 俗话说“要想小儿安，三分饥与寒”，白天不要给宝宝吃太多难以消化的东西，网上入睡前可以给宝宝适当奶粉，洗个温水澡，然后灯光调暗，给宝宝适度的包被或者小床，让宝宝感到安全，同时通过讲故事或者放适当的音乐，让宝宝自然入睡，长期养成习惯，宝宝的睡眠自然会好很多。 宝宝睡觉不踏实的原因 1、生理原因 三个月以内的孩子易惊可以是正常的，因为神经系统还没有发育完全。 2、缺乏微量元素 如果宝宝在易惊的同时出现枕秃或盗汗的情况，就要怀疑是否缺钙，应该去医院做相关的检查。 3、太冷或者太热 很多时候宝宝睡不踏实，是因为妈妈们盖得太厚热醒了，或者是被子没盖好冻着了。 4、缺乏安全感 小宝宝特别是新生儿，刚刚来到一个陌生的环境，对身边的一切都有或多或少的恐惧感。缺乏安全感也是宝宝惊醒的重要原凶之一。对于这样的宝宝，爸妈可以让他睡在比较小的空间里，比如摇篮、婴儿车，也可以在小床周围布置上床围、幔帐、靠垫等物。还应该注意一下睡眠环境，比如让宝宝睡固定的床、使用固定的寝具、听固定的音乐等。 5.白天受到惊吓 宝宝的神经系统比较脆弱，白天受了惊吓、被爸妈打骂过等，会导致晚上睡不安稳。轻度的话爸妈只需要在宝宝惊醒时抱起来柔声安慰即可，通常1～2天会自愈。情况严重的话，可以去医院检查一下，吃一些小儿安神的中药。 6.睡前太过兴奋或刺激 宝宝在睡觉之前看了很紧张的影片或玩得太疯，晚上易惊醒和尿床。 7、过分安静 些家庭非常担心宝宝的睡眠被打扰，在宝宝睡觉的时候不

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