小孩不睡觉老哭闹是怎么回事跟白天睡眠有关吗

2024-02-08 09:42:39 来源：

一、小孩不睡觉老是哭和白天没睡好觉有关系吗

　　1、首先很多家长认为，宝宝晚上睡不好觉是因为白天睡多了导致的，所以很多父母白天的时候尽量让宝宝少睡觉，甚至总是逗着宝宝玩，不让宝宝睡觉，以免孩子晚上睡不着，又哭又闹!

　　2、很遗憾的告诉大家，很多家长的做法是错误的，因为宝宝晚上睡不好觉，并非是因为白天睡多了，而是由于白天宝宝没有睡好!有过带娃经验的家长们都知道，宝宝在小的时候，基本每天除了吃，就是睡，随着时间的推移，宝宝在白天睡眠的时间会越来越少，直到长大后，像我们成人一样，白天不睡觉。其实宝宝在白天的睡眠非常重要，如果宝宝白天的睡眠质量不好，不但会影响宝宝身体健康，同时也会影响宝宝的情绪，例如宝宝会出现精神不振、萎靡、甚至焦躁等症状。

　　3、正因如此，所以很多宝宝们到了晚上，很难进入深度睡眠，而是经常的哭闹。甚至很多农村父母，觉得孩子是看到了“不干净”的东西，其实原因是在宝宝白天的睡眠质量上!作为家长首先我们要给孩子迎造一个良好的睡眠环境，宝宝睡眠的时候要保持安静，同时也要给宝宝准备一个舒适的床垫，

　　4、当然也要让宝宝又足够的安全感，这样宝宝的睡眠才能够好，特别是在白天睡眠的时候，甚至比晚上还要重要!同时，家长们也要让宝宝养成一个良好的睡眠规律，宝宝稍微大一点了，就给宝宝的睡眠定时，让宝宝形成一定的规律，也就是我们所说的“生物钟”，一个良好的睡眠规律，不仅会让宝宝的睡眠得到质量保障，也会让宝宝在未来的生活中，养成良好的生活习惯!

二、孩子晚上哭闹不睡觉小儿推拿助您一臂之力

　　1、小儿夜啼就是俗称的孩子睡不好觉总爱哭。在民间都有夜哭郎的说法，是小孩晚上成宿的哭泣不睡觉的情况。在实际生活中大部分的家长都遇到过孩子睡不好觉的情况。一般要从脾胃问题和心肝问题这两个角度去解决。

　　2、如果是脾胃导致的睡不好觉，孩子其实就是吃多了或者说脾胃功能弱，消化不好。这种孩子一般夜啼是发生在刚入睡的时候，可能比较喜欢翻来翻去。如果同时又伴有舌苔比较厚腻、有口气或者大便比较酸臭，明显的就是吃多了不消化。对于这种情况，给孩子减少饮食，清淡一点，再帮孩子做一做揉腹、捏脊，当孩子的积食下去了之后，自然就会睡的安稳。

　　3、对于心肝导致的夜啼，中医角度讲心藏神，肝藏魄，这种影响孩子情志的问题会让孩子在晚上出现惊醒哭闹这些情况。晚上11点到3点这四个小时出现睡眠不好的基本上就是心肝的问题了。对于这种情况要做一些镇静安神的处理方式。比如说在推拿穴位上可以揉一揉阳池、小天心、二马这些穴位。不太熟悉推拿的家长可以给孩子多安抚一下百会穴，或者在孩子小的时候，囟门没有闭合的时候，睡觉时在头上戴一个帽子或者是遮一块布，也能起到一定的安神镇静的作用。

　　4、孩子在生病之后出现睡眠不好的情况或者说在发烧的过程出现晚上睡不好，一般是跟他的病情影响了身体有关系。比如说孩子发烧，容易在晚上12点左右烧的高，这个时候孩子出现难受睡不好也是正常的。帮孩子做捏脊或者帮孩子擦身退热，就可以让孩子身体舒服一些，可以尽快的入睡。还有孩子在凌晨3-5点，因为鼻塞或者咳嗽出现睡不着的情况。这是因为在中医子午流注的角度，这个时间是属肺经的时间。如果是鼻炎或者是感冒咳嗽会在肺经的时间症状加重。当孩子的身体恢复，疾病康复了之后，自然就会改善了，家长不用太担心。

三、如何才能避免宝宝晚上哭闹不睡觉

　　1、为了可以更好的保证宝宝晚上的睡眠质量，建议大家必须要能够合理的调整孩子白天的睡眠时间，千万不要让孩子白天睡太多，尤其是对于一岁以上的小宝宝来说白天的睡眠时间可以大幅度缩短，尽量可以带孩子到外面晒太阳，或者是增加孩子的各种户外活动时间，尤其是能够让孩子多玩耍多运动这样才可以更好的消耗孩子的体能，对于强健身体有很好的帮助，夜晚入睡的速度就会更快。

　　2、一定要全家统一时间就行，这样才会给宝宝营造一个良好的睡眠环境，就算是家人会因为一些问题不能够提早睡觉，但是也必须要陪着孩子睡觉，然后等到孩子睡着之后再进行其他工作，并且必须要保证安静的环境，千万不要突然制造出非常大的声响，没想到这会非常容易造成惊吓，所以宝宝后半夜肯定就是没有办法入睡，可能好几天都不能够有很好的睡眠质量，这对于宝宝的身体发育会造成很大的影响。

　　3、千万不要给孩子养成开灯睡觉的习惯，就算是晚上为了夜奶方便也不要开灯，而是要在床头开一个小夜灯，这样既不会刺激宝宝的眼睛，而且不会影响到宝宝的神经发育，很重要的就是能够让睡眠质量更好，因为在稍微暗一点的环境可以给宝宝营造比较困的状态，而且能够让宝宝入睡的速度更快睡眠质量得到提升，所以千万不要平时开着灯睡觉，这对于宝宝正常的视神经发育也会造成一些不好的影响。

　　4、妈妈们在睡觉之前一定要让孩子的情绪更加平稳，千万不要在这个时候去让宝宝更加激动，或者是进行一些比较激烈刺激的游戏，这都会导致宝宝的大脑神经处于非常活跃兴奋的状态，所以可能宝宝在短时间内就不会安稳入睡，在入睡之前千万不要看电视或者是看一些比较兴奋的故事，这也会影响到宝宝的正常睡眠质量。

四、宝宝晚上哭闹原因常见的有什么

　　1、生理性哭闹：护理不当、饥饿、喂养问题、口渴、被褥太厚等，宝宝会觉得不舒服而哭闹。对于这种情况，及时对症处理，很快就会舒适入睡。适应环境能力差：有些宝宝黑夜白天颠倒。这属于对大自然环境的不适应，哭闹时哄哄宝宝，逗逗他玩，哭闹立刻停止。这种情况需要慢慢将宝宝黑白颠倒的睡觉方式调整过来。

　　2、白天运动不足：有的宝宝白天运动不足，夜间不肯入睡。这些宝宝白天应增加活动量，宝宝累了，晚上就能安静入睡。

　　3、午睡时间：有的宝宝早晨不起，到了下午2-3点才睡午觉，或者午睡时间过早，以至晚上提前入睡，半夜睡醒，没有人陪着玩就哭闹。这需要调整下宝宝的睡眠时间。5、疾病影响：宝宝生病时常常会哭闹不止，这需要针对病因，对症治疗。

　　4、宝宝晚上哭闹不睡觉应对方法有哪些?对有焦急情绪的宝宝不妨试一试以下的方法:晚上要早点上床，给宝宝营造一个舒适的环境，能让其早点进入睡眠状态。对某些宝宝来说白天过度兴奋可导致半夜啼哭，就需要白天对宝宝少讲话，采取默默无语的笑和宝宝接触，从而使原先由于受到过分照料而导致高度紧张的宝宝起到镇定效果。要让宝宝放松，平静下情绪，不要过度兴奋。过度兴奋容易导致睡眠不安。小儿缺钙也是引起小儿夜啼的重要因素，可以通过补钙和补充维生素D的方式来治疗。