宝宝上火吃什么水果好?_儿童保健_保健

2024-04-01 14:55:12 来源:

宝宝的免疫力不好,在天气干燥的日子里,很容易上火。宝宝上火,很着急的还是妈妈。有些妈妈几急着给孩子买药吃,但毕竟“是药三分毒”,去火药吃多了对宝宝的身体不好。这时候给孩子买一些润喉去噪的水果是非常好的。那么宝宝上火吃什么水果好呢?   宝宝上火吃什么水果好   1、梨   中医认为,梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能,尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉疼,大便燥结症较为适宜。   2、荸荠   其性微寒,果汁丰富,凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等宝宝都非常适宜食用。   3、杨桃   性寒,味酸甜,清热生津,内火炽盛、口腔溃疡破烂的宝宝很适宜。   4、草莓   草莓是春季应季水果,去火、解暑、清热的作用,春季人的肝火往往比较旺盛,吃点草莓可以起到抑制作用。另外,草莓很好在饭后吃,因为其含有大量果胶及纤维素,可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘,预防痔疮、肠癌的发生。   5、柚子   柚子清香、酸甜、凉润,营养丰富,药用价值很高,富含胡萝卜素,B族维生素、维生素C以及各种矿物质。柚子性偏寒,食用柚子有一定的去火功效。   宝宝上火如何护理   1、选择母乳喂养。   2、注意日常饮食。饮食清淡,营养搭配,多吃水果,适当吃一下火的食品。   3、培养宝宝喝白开水的习惯。补充宝宝体内所需的水分,同时也是在清理肠道,排除废物等。   4、合理的起居作息。在起居上要保证宝宝有足够的睡眠,睡眠不够或是睡眠质量不好,会引起上火。   5、注意保持室内的环境清新,让宝宝保持愉快的心情。也要考虑劳逸结合,切不可让宝宝过度疲劳。

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